{"id":7,"date":"2021-11-28T15:55:36","date_gmt":"2021-11-28T15:55:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.micha-frank.co.il\/?page_id=7"},"modified":"2021-11-28T15:55:36","modified_gmt":"2021-11-28T15:55:36","slug":"%d7%a7%d7%99%d7%99%d7%98%d7%a8%d7%99%d7%a0%d7%92-%d7%97%d7%9c%d7%91%d7%99","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.micha-frank.co.il\/%d7%a7%d7%99%d7%99%d7%98%d7%a8%d7%99%d7%a0%d7%92-%d7%97%d7%9c%d7%91%d7%99\/","title":{"rendered":"\u05e7\u05d9\u05d9\u05d8\u05e8\u05d9\u05e0\u05d2 \u05d7\u05dc\u05d1\u05d9"},"content":{"rendered":"<p>\u05e7\u05d9\u05d9\u05d8\u05e8\u05d9\u05e0\u05d2 \u05d7\u05dc\u05d1\u05d9 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05d8\u05e8\u05e0\u05d3 \u05d4\u05dc\u05d5\u05d4\u05d8 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d9\u05d5\u05dd. \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05e9\u05e7\u05d9\u05d9\u05d8\u05e8\u05d9\u05e0\u05d2 \u05de\u05e1\u05d5\u05d2 \u05d6\u05d4 \u05de\u05e6\u05d9\u05e2 \u05d8\u05e2\u05dd \u05d5\u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea 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\u05de\u05d2\u05d5\u05d5\u05df \u05e9\u05dc \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05d9\u05e0\u05e8\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05e0\u05d7\u05d5\u05e6\u05d9\u05dd \u05dc\u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5. \u05d9\u05e9 \u05dc\u05d5 \u05d2\u05dd \u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d8\u05d5\u05d1\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05e9\u05e6\u05de\u05d7\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0 \u05de\u05e7\u05d1\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05e1\u05e4\u05d9\u05e7 \u05de\u05de\u05e0\u05d4.<\/p>\n<p>\u05d0\u05db\u05d9\u05dc\u05ea \u05d7\u05dc\u05d1 \u05d4\u05d5\u05e4\u05db\u05ea \u05e4\u05d5\u05e4\u05d5\u05dc\u05e8\u05d9\u05ea \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d5\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d1\u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05e2\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05de\u05d9\u05e0\u05d5. \u05e0\u05db\u05d5\u05df \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d4, \u05d4\u05d8\u05e8\u05e0\u05d3 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\u05e1\u05d9\u05e4\u05d5\u05e7.<\/p>\n<p>\u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d7\u05dc\u05d1\u05d9 \u05e2\u05e9\u05d9\u05e8 \u05d1\u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05d6\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd, \u05d1\u05e2\u05dc \u05de\u05d2\u05d5\u05d5\u05df \u05e6\u05d1\u05e2\u05d9\u05dd \u05d5\u05d8\u05e2\u05de\u05d9\u05dd \u05d5\u05e7\u05dc \u05dc\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3 \u05d0\u05d9\u05ea\u05d5 \u05db\u05d9\u05d5\u05d5\u05df \u05e9\u05d0\u05d9\u05e0\u05d5 \u05d3\u05d5\u05e8\u05e9 \u05d1\u05d9\u05e9\u05d5\u05dc \u05d0\u05d5 \u05d7\u05d9\u05de\u05d5\u05dd.<\/p>\n<p>1) \u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d7\u05dc\u05d1\u05d9 \u05de\u05e1\u05e4\u05e7 \u05dc\u05e6\u05e8\u05db\u05e0\u05d9\u05dd \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d0\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05d8\u05d5\u05d1\u05d4. \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d2\u05dd \u05de\u05db\u05d9\u05dc \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9 \u05e9\u05d5\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05e8\u05d5\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05dc\u05d1 \u05d5\u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05d0\u05ea \u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05db\u05d5\u05dc\u05e1\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc.<\/p>\n<p>2) \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05e1\u05e4\u05e7 \u05dc\u05e6\u05e8\u05db\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05db\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05e0\u05db\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05e9\u05d4\u05dd \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05da \u05d4\u05d9\u05d5\u05dd<\/p>\n<p>3) \u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d7\u05dc\u05d1 \u05de\u05e1\u05e4\u05e7 \u05dc\u05e6\u05e8\u05db\u05e0\u05d9\u05dd \u05d2\u05dd \u05de\u05d9\u05e0\u05e8\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d9\u05dd \u05db\u05de\u05d5 \u05e1\u05d9\u05d3\u05df, \u05de\u05d2\u05e0\u05d6\u05d9\u05d5\u05dd, \u05d0\u05e9\u05dc\u05d2\u05df, \u05d6\u05e8\u05d7\u05df \u05d5\u05d0\u05d1\u05e5 4) \u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d7\u05dc\u05d1 \u05de\u05db\u05d9\u05dc \u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd A, B12, C \u05d5-D \u05d4\u05d7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05ea\u05e7\u05d9\u05df \u05e9\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 5) \u05db\u05d0\u05e9\u05e8<\/p>\n<p>\u05d0\u05d5\u05db\u05dc \u05d7\u05dc\u05d1\u05d9 \u05e0\u05d7\u05e9\u05d1 \u05dc\u05e4\u05d9\u05e0\u05d5\u05e7 \u05e2\u05d1\u05d5\u05e8 \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd, \u05d0\u05da \u05d4\u05d0\u05de\u05ea \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e9\u05d9\u05e9 \u05dc\u05d5 \u05e2\u05e8\u05da \u05ea\u05d6\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9 \u05e8\u05d1 \u05d5\u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05e1\u05e4\u05e7 \u05dc\u05db\u05dd \u05d4\u05de\u05d5\u05df \u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea. \u05e2\u05dd \u05e9\u05e9 \u05d4\u05e1\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d4\u05dc\u05dc\u05d5, \u05d0\u05ea\u05d4 \u05ea\u05d4\u05d9\u05d4 \u05de\u05e9\u05d5\u05db\u05e0\u05e2 \u05dc\u05d1\u05d7\u05d5\u05e8 \u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d7\u05dc\u05d1\u05d9 \u05dc\u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05e2 \u05e9\u05dc\u05da.<\/p>\n<p>\u05de\u05d0\u05db\u05dc\u05d9 \u05d7\u05dc\u05d1 \u05d4\u05dd \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05e0\u05d4\u05d3\u05e8 \u05dc\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05da; \u05d4\u05dd \u05d2\u05dd \u05de\u05e1\u05e4\u05e7\u05d9\u05dd \u05e9\u05e4\u05e2 \u05e9\u05dc \u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05d6\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05e2\u05d6\u05d5\u05e8 \u05dc\u05da \u05dc\u05d1\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d5\u05dc\u05d4\u05ea\u05d0\u05d5\u05e9\u05e9 \u05de\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd. \u05d4\u05dd \u05de\u05db\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d2\u05dd \u05d7\u05d8\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05ea\u05d0\u05d1\u05e0\u05d9\u05dd \u05e0\u05d4\u05d3\u05e8\u05d9\u05dd!<\/p>\n<p>-\u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d7\u05dc\u05d1 \u05de\u05db\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05df \u05d5\u05e1\u05d9\u05d3\u05df<\/p>\n<p>-\u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d7\u05dc\u05d1 \u05d3\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05e9\u05d5\u05de\u05df \u05d1\u05d4\u05e9\u05d5\u05d5\u05d0\u05d4 \u05dc\u05d1\u05e9\u05e8 \u05d5\u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05d4\u05d7\u05d9, \u05de\u05d4 \u05e9\u05d0\u05d5\u05de\u05e8 \u05e9\u05d4\u05dd \u05d2\u05dd \u05e0\u05d5\u05d8\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05e0\u05de\u05d5\u05db\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d1\u05db\u05d5\u05dc\u05e1\u05d8\u05e8\u05d5\u05dc<\/p>\n<p>-\u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d7\u05dc\u05d1 \u05e2\u05e9\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05d5\u05d9\u05d8\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05db\u05d2\u05d5\u05df A, D, E, K, B12, B2 \u05d5-B6<\/p>\n<p>\u05d9\u05e9\u05e0\u05df \u05e1\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05e8\u05d1\u05d5\u05ea \u05de\u05d3\u05d5\u05e2 \u05d0\u05d5\u05db\u05dc \u05d7\u05dc\u05d1\u05d9 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d4\u05d8\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d0\u05d9\u05e8\u05d5\u05e2 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd. \u05e1\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d0\u05dc\u05d5 \u05db\u05d5\u05dc\u05dc\u05d5\u05ea:<\/p>\n<p>&#8211; \u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d7\u05dc\u05d1 \u05d4\u05dd \u05d7\u05e1\u05db\u05d5\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd<\/p>\n<p>&#8211; \u05de\u05d0\u05db\u05dc\u05d9 \u05d7\u05dc\u05d1 \u05de\u05d6\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d5\u05dc\u05e0\u05e4\u05e9<\/p>\n<p>&#8211; \u05de\u05d6\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d7\u05dc\u05d1 \u05de\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05d1\u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05ea \u05d2\u05d5\u05e3 \u05d5\u05e0\u05e4\u05e9 \u05d7\u05d6\u05e7\u05d9\u05dd<\/p>\n<p>&#8211; \u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05d7\u05dc\u05d1\u05d9 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